Paleolit táplálkozás

[celesztina]

Sziasztok, nekem most tanácsolták hogy igy étkezzek, de nem követtem a topikot és a sok paleos könyv kapcsán is-melyik az "alapkönyv" melyiket érdemes elolvasni az elvért, avagy tudnátok ilyen cikket linkelni? guglin kerestem de olyan sok jött ki és a legtöbb "csak" interjú a szerzővel...
Ill ezt most találtam, ez elég tömören összefoglalja

[hellot]

http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm

[Qbogizmo]

Igen, a Paleolit táplálkozás a ..khm...bibliája

[celesztina]

jól látom -egyelőre csak átfutni volt időm a netet- hogy hús-gyümi-zöldség ajánlottak?
köszönön a linket és a választ is!

[hellot]

Hus, gyumi, zoldseg (kiv. huvelyes), tojas, olajos magvak, hal.

[celesztina]

Hus, gyumi, zoldseg (kiv. huvelyes), tojas, olajos magvak, hal.

ó, köszönöm a gyors választ de ettől tartottam ezek közül most szinte semmit sem ehetek mert érzékeny rá Doroti... de talán majd idővel, addig legalább elolvasom a könyvet (ha visszaviszik a könyvtárba )

[Qbogizmo]

Ejnye! De nagy a csend! Én meg jövök ,h legalább beszéljek róla!!

Igyekszem! De olyan egyedül vagyok manapság már Szendit se hallom a neo fmen hétvégente reggel legalább tartotta bennem a lelket. Most meg az dobott fel, h a nagy tescoban végre megtaláltam a thaiföldi kókusztajszínt! mert egy kisebb tecsóban sincs, de nem hagytam magam, ennyi hónap utáneljutottam a város másik végébe, és jól feltankoltam! holnap nekiesek a paleocsintának!

Úgy gondoltam, h ha az édességhiányomat sikerül paleo módra kielégíteni, akkor nagy lépést tettem előre! vissza a jó útra! Mondjuk apróságokat betartok, de a hétvége az nagyon hétvége tud lenni

tejet nem fogyasztok, de anyukám tudja, h a gesztenyepüré a yendém, erre mostmár rendszeresen azzal vár majd előre vetítem neki a paleos változatot...nem tudom, h átáll e rá. Mondjuk szülinapomra csirkemelltortát kaptam! sokreceptet vegyítve, kókusztejben áztatta, és teljesen paleo volt! na azt a husit még másnap is megettem

De nem szövegelek tovább, holnap megkísérlem a paleo tejcsoki elkészítését, mert az étcsokis változatot rajtam jívülsenki se eszi és hát én is csak azért, mert kezem munkája...

Megyek is, előszedem

pusz!

Jelentkezzetek!!!!!

[hellot]

Ne aggodj, nem vagy egyedul!
En megvettem a Cordain konyvet, majd beszamolok rola. Mar most latom, hogy vannak kulonbsegek Szendihez kepest, es Szendi olvasasabol mar kisse elegem lett, szoval kivancsi vagyok erre a masik konyvre.

[Qbogizmo]

Húú! Angolul? Vagy lehet kapno m agyarul? Külföldről rendelted? Én is gondolkodtam már rajta, h ha Szandi kritikus, hát én is jobban utánanézek

[Qbogizmo]

látom már, h a jaffa kiadó megjelentette magyarul...majd megnézem a kves boltokban, hátha..

[hellot]

Igen, magyarul olvasom. (Angolul jelenleg inkabb Hugh Laurie )

[georgina1]

az @LDIBAN 299 a 400mls kókusztej

[elf]

Szasztok,
en egy hete csinalom a paleot. Autista gyerekekkel foglalkozom es sokan bar nem bizonyitottan de gyanusan a rossz etkezes miatt lettek autik. A kisfiamnal szeretnem megelozni,nem azt hogy autista legyen hisz ennek azert kicsi az eselye bar mar minden 100bol 1 gyerek autista lesz, hanem azt hogy a kaja altali mergek barmilyen karosodast okozzanak benne. Nekem amugy nagy aha elmeny volt a paleo mert latam mar regebben is hogy a gluten es kazein mentes etrendtol gyogyulnak meg gyerekek.
Es persze mellekesen a terhesseg alatt ram rakodott kilocskaktol is jo lenne megszabadulni

Eddig semmilyen nehezseget nem okozott a dieta tartasa,a kedvenc isleremet is siman visszautasitottam hiszen annyi finom paleos suti van
Sutottem paleos kenyeret, muffint,kevert gyumolcsost, gyumilevest es a csulokporit is savanyuval eszem krumpli helyett.
Es nagyon jo hogy barmit eszek a babamnak is tudok adni belole kostolgatni. Paleo baba lesz

[Qbogizmo]

Sziasztok!!

Elf: örülök, h jól haladsz. Én is igyekszem Cordain tanácsát követni, h kitartsak valahogy: csak a mai napot az elvek szerint....aztán megint csak a mai napot stb
Ja! Én még így se merek pl. mandulát adni neki, mert tartok tőle, h allergizál, és a gyümikkel is nagyon óvatos vagyok

FElgyűlt a mondandóm, igyekszem rövid lenni.

Georgina: köszi a tippet! (olvastam még akkor)

Hellot: mi a helyzet? Érzel valami változást, vagy még mindig csak 'csakúgy' csinálod?

Gabona: pár hónappal ezelőtt írtam, h csináltam gluténérzékenységi gyorstesztet, ésnem vagyok érzékeny. Na az lehet, de elmentem biorezonancia vizsgálatra, ahol a nagy allergizáló tényezőkről ismét kiderült, h nem okoznak gondot, de ahogy sejtettem, a füstölt dolgokat kell kerülnöm ( azok után ugyanis a talpam is kerekre duzzad egy hátig esténként..olyan leszek, mint egy ogre. Tipikusan a saját anyám nem ismerne rám, és sajnos ez egyáltalán nem vicc) Ezzel nem leptek meg, de nagyon kíváncsi voltam a tejre, meg a gabonára. A tejcukornál határesetnek bizonyultam, a gabonánál meg jobban kiurott a mutató, mint a füstölteknél!!!!! úgyhogy valóban nem csak a glutén a hibás.

Loren Cordain: én is megvettem a Paleolit táplálkozást, de csak összezavar. Sokmindenben kicsit eltér, más dolgokban meg szinte ellentmond annak, amit Szendi ír. Megint ott vagyok, h nem tudom magam felkeresni az eredeti tanulmányokat, de ha tudnám se biztos, h érteném. Mindenesetre Szendi-féle paleo sokkal elnézőbbnek tűnik. És a koleszterin kérdéskört ugyan nem tárgyalja olyan mélyen, azért már itt is látok eltérést a 2 nézőpont között...vagy tévednék? Még messze a vége, de ezek a zavaró eredmények eddig számomra.

Helyzetjelentés: nem jó. Zabálok. Magam, és a béka segge alatt vagyok. Ezért is kéne tisztulni, de valahogy nem érzek elég motivációt....azt hiszem a könnyebb út elvakított. Reményeim szerint a dinnye és barackszezon majd rávezet a helyes útra, ahol most majd jobban megvetem a lábam

Bocsánat, de már nem emlékszem kinek a lánya nem ehetett gümölcsöt? Aztán írta, h a diéta segített. Mi van vele/veletek?:

Röviden ennyi....el vagytok tűnve

[hellot]

Ja, en meg vagyok, es pont terveztem irni egy hosszut (Szendi es Cordain osszehasonlitas), de nem munkaidoben...
Egyebkent vagyok, javulas semmi, de romlas sem. Csak fogyok, meg mindig - ez ugye paleo szemopntbol jo lenne, ha en nem hizni akarnek inkabb. Mindegy, egy darabig meg biztos kitartok, mert szeretem ezt csinlani.