Közlemény

Összecsuk
No announcement yet.

Fogyjunk együtt diétával és mozgással

Összecsuk
X
 
  •    
  • Szűrő
  • Idő
  • Mutatás
Clear All
new posts

    lucazsofia eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése

    Na igen, ez nagy előnye a jó étvágyú gyerekeknek, ritkán marad kaja. Legalábbis ami igazán nagy kísértés, úgyis hamar elfogy.
    Almás piténél kb. én enném meg a másik felét, ha elém tennék

    Reggel fitten, üdén és fiatalosan (muhaha ) letudtam az edzést. Nekem a korai, éhgyomros torna jön be, utána már elsodor a munka, gyerekkel tanulás.

    Korábban Paci ajánlotta a 21 day fix tornát, azt vettem ma elő, az upper fix tornáját + 15 perc kar / hát volt még.
    Viki&Lackó(14,5)
    https://www.instagram.com/viki.bacskai/

    Comment


      Tündérviola eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése

      Almás piténél kb. én enném meg a másik felét, ha elém tennék

      Reggel fitten, üdén és fiatalosan (muhaha ) letudtam az edzést. Nekem a korai, éhgyomros torna jön be, utána már elsodor a munka, gyerekkel tanulás.

      Korábban Paci ajánlotta a 21 day fix tornát, azt vettem ma elő, az upper fix tornáját + 15 perc kar / hát volt még.
      Nekem is azt kellene, kár, hogy a koránkelésben nagyon ügyetlen vagyok. Régen mindig éjjel tornáztam fektetés után, akkor jobban van energiám, csak mostanában a másnapi tanulást szoktam előkészíteni éjjel. Sorozatnézés közben.
      Tanítok, zenélek, nevetek, mesélek...
      Luca, B (2015) & F (2017)

      Comment


        Én nagyon morningperson vagyok 😋 , estére már nagyon zokni és lusta is.
        Viki&Lackó(14,5)
        https://www.instagram.com/viki.bacskai/

        Comment


          Tegnap nem volt érkezésem tornázni, úgyhogy ma kettőt csináltam meg. Hát az egyik a nyújtás rész volt de akkor is bakker tökre megerdemlek egy esti fini -t
          D. 2013.01.15 és A. 2015.07.02.
          A teli kelyhet szépen üríteni ki, ugyan kinek sikerülne ez? (C.G.J.)

          Comment


            Megérdemled.
            Nekem elegem lett a karanténból, s kedden is meg ma is elmentem a gyerekekkel kirándulni. Tök jól bírták. Ma kb 10km-t mentünk, volt benne szint is. Persze mindkétszer úgy ért véget a túra, hogy a kicsi (9kg) felkerült a hátamra, a két nagy(21+13kg) meg beültek a babakocsiba és haza toltam őket. ​​​​​ És mindkétszer megvolt az a pont, hogy OMG hol a fenében vagyunk, csak keveredjünk már haza valahogy. Hétvégén bringázni kellene menni, csak a férjem egyszer magasra állította a biciklimet, s nem találja hozzá sehol a kulcsot. Szoktam így is menni vele, de két gyerekkel nem vállalom...
            ​​​​​Kéne kölcsön kérni valamelyik szomszédtól.
            Tanítok, zenélek, nevetek, mesélek...
            Luca, B (2015) & F (2017)

            Comment


              Ninocska eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
              Tegnap nem volt érkezésem tornázni, úgyhogy ma kettőt csináltam meg. Hát az egyik a nyújtás rész volt de akkor is bakker tökre megerdemlek egy esti fini -t
              Bort is megérdemeltél volna

              Luca!
              Súlyzós kardió edzésed volt , szép kihívás

              Nekem ma kar / has nap volt, találtam 2 szuper youtube-s videót rá. Délután még nekem is lesz kb. 10 km bicajos túrám.
              Viki&Lackó(14,5)
              https://www.instagram.com/viki.bacskai/

              Comment


                Egy bort már rohadtul megérdemelnék Alig várom a K végét
                D. 2013.01.15 és A. 2015.07.02.
                A teli kelyhet szépen üríteni ki, ugyan kinek sikerülne ez? (C.G.J.)

                Comment


                  Tündérviola eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése

                  Bort is megérdemeltél volna

                  Luca!
                  Súlyzós kardió edzésed volt , szép kihívás

                  Nekem ma kar / has nap volt, találtam 2 szuper youtube-s videót rá. Délután még nekem is lesz kb. 10 km bicajos túrám.
                  Ilyenkor osszad bátran! Kar-has, gyühet 1000-el!

                  Futni voltam tegnap, de olyan tatásan tolom, de így ömlött rólam a víz. Ma tornáznék, mert egyedül vagyok a lurkókkal, szal futás kizárt.
                  Nóri és a lányok: Norcsi (2012.Június) , Réka (2016.Január) , Luca (2017. Október)

                  Comment


                    Earanyi eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése

                    Ilyenkor osszad bátran! Kar-has, gyühet 1000-el!

                    Futni voltam tegnap, de olyan tatásan tolom, de így ömlött rólam a víz. Ma tornáznék, mert egyedül vagyok a lurkókkal, szal futás kizárt.
                    Íme
                    https://youtu.be/WcKW8h1Plec

                    https://youtu.be/3oRqaFH75Go

                    Viki&Lackó(14,5)
                    https://www.instagram.com/viki.bacskai/

                    Comment


                      Ma minden mozgás rosszul esett.
                      A 21 day fix-ből tornáztam a lower fix-t (láb nap) + 10 perc has : https://www.youtube.com/watch?v=EUF2LCGqrzw , de ennyire már rég vártam, hogy vége legyen.
                      Viki&Lackó(14,5)
                      https://www.instagram.com/viki.bacskai/

                      Comment


                        Eddig egyszerűen nem volt időm tornázni, de futni azóta 2X is voltam. Ma tök jól bírtam, csak 2X álltam meg. Alakul ez....
                        viszont a kilók meg sem nyekkennek. Azt a +2 kilót fogytam csak le, amit sikerül a karantén ideje alatt felszednem. Odafigyelek a mennyiségekre stb, de a kilók meg sem nyekkennek. Ma elkezdtem a csalánteázást. Remélem, hogy lesz hatása.
                        Nóri és a lányok: Norcsi (2012.Június) , Réka (2016.Január) , Luca (2017. Október)

                        Comment


                          Én elkezdtem a yazio app-t használni, ajánlom neked is.

                          Nóri! Keress rá az intenset-re, van hozza torna és étrend is, ha regisztrálsz
                          Viki&Lackó(14,5)
                          https://www.instagram.com/viki.bacskai/

                          Comment


                            Na én punnyadtam két napot, de most osszekaptam magam és megcsináltam a mai adagot. Pure cardio+abs. Fini volt, jövő héten már recovery hét, gyorsan lemegy az egy hónap...
                            D. 2013.01.15 és A. 2015.07.02.
                            A teli kelyhet szépen üríteni ki, ugyan kinek sikerülne ez? (C.G.J.)

                            Comment


                              Ninocska eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
                              Na én punnyadtam két napot, de most osszekaptam magam és megcsináltam a mai adagot. Pure cardio+abs. Fini volt, jövő héten már recovery hét, gyorsan lemegy az egy hónap...

                              Az egész 2 hónap, jól emlékszem?
                              Nálunk most nagyon beindult a kirándulás vonal, más nincs. De június elején talán újra kinyit a suli, s akkor tuti elkezdek tornázni is.
                              Tanítok, zenélek, nevetek, mesélek...
                              Luca, B (2015) & F (2017)

                              Comment


                                Nekem is recovery hét lesz, reccsent egy rendeset a derekam. Úgy látszik már a mosogatógép pakoláshoz is be kell melegítenem , szóval most túlélésre törekszem.
                                Viki&Lackó(14,5)
                                https://www.instagram.com/viki.bacskai/

                                Comment

                                Mamami portál footer

                                Összecsuk

                                Friss bejegyzések

                                Összecsuk

                                Cikk a mamami portálról

                                Összecsuk

                                szivárvány
                                Betöltés...
                                X