Intimtorna

[Varda Tintalle]

Rászántam magam, el kéne kezdeni és csinálni kéne végre! Rendszeresen!

Van egy Kriston könyvem, persze tanfolyam se ártana...

Van valakinek tapasztalata?

Bíztassatok, mert nem vagyok kitartó...

[dunyus]

Nekem is van Kriston könyvem, egyszer már elkezdtem, és nagyjából meg is tanultam a gyakorlatokat, de nem voltam elég kitartó, hamar abbahagytam. Tanfolyamra is el akartam menni szülés előtt, de nem lett belőle semmi. Csatlakoznék, ha mennél Kriston tanfolyamra, ott talán jobban el lehet sajátítani a gyakorlatokat, bár a könyv is nagyon jó! Sok életmódtanács is van benne. Csak olyan fura az egész, sokszor nem tudja az ember, hogy jó izmokat mozgat-e, olyan nehéz ott lent érezni a dolgokat.

[babamosoly]

csatlakoozom Varda, próbáljuk biztatni egymást, mert ez az amit az ember könnyen elnapol aztán a napból hetek lesznek, telnek el hogy nem csinálunk semmit. én most csak heti kétszer a kismama jógán csinálom végig a kismamáimmal de ez kevés. szóval rajta!!!!

[rozmaring]

Nálam ugyanez a helyzet. Van könyvem, várandósan megtanultam, csináltam, majd szülés után nem volt rá idő, fáradt voltam, és szépen "elkopott" a dolog sajnos!

[Varda Tintalle]

Na, a nagy lelkesedésben elkezdtem újraolvasni a könyvet

Persze ez nem edzés, de úgy érzem, a lényeges részeket el kell olvasnom újra, mielőtt nekiesek féligmeddig jól gyakorlatozni.

Néztem, hogy tanfolyam holnapra van meghirdetve utoljára egyelőre, arra meg már késő volna jelentkezni, úgyhogy maradok a könyvnél. Nekem szokott sikerülni könyvből tanulni.

Van valaki, aki olvasta a könyvet és volt tanfolyamon is? Miben ad többet/mást a tanfolyam?

[Marina]

Varda:Igen olvastam, utána voltam a tanfolyamon is, sőt csinálom napi-kétnapi zinten Meg lehet tanulni simán könyvből is, de a tanfolyamon sok olyan apró dolgot mond, amitől könnyebb elképzelned, hogy melyik izmodat is mozgatod éppen és hogyan.
Csak elkezdeni nehéz, ha egy hónapig rászánod magad és minden nap csinálod, utána lelkifurid lesz, ha kihagyod (most magamról beszélek). Nekem segített, hogy elhatároztam,mindig Barni délelőtti alvása alatt csinálom, akkor úgyis mellette kell lennem, de mondjuk este elalvás előtt, vagy bármikor jó. Kétszer, ahogy a könyv írja, reggel-este én nem bírom rávenni magam, de így is nagyon jó eredményt lehet elérni.

[kattix]

Én megvettem a könyvet, és elolvastam, mondván minek a tanfolyam. Aztán amikor először akartam csinálni a gyakorlatokat rájöttem hogy halvány gőzöm nincs mit kellene éreznem, mit kellene összehúznom, úgyhogy talán mégiscsak jobb lenne egy tanfolyam. A Kriston tanfolyam pont nem volt jó már nekem időben, úgyhogy egy jógastúdióban voltam egy Kriston Andreától tanult lány tanfolyamán, és teljesen megfelelt az igényeimnek. Ez hétvégi tanfolyam volt, 2 délelőtt, a végén viszonylag testreszabott gyakorlatsort kaptunk, képbe kerültem, hogy mit miért és hogyan kell csinálni. Szóval én ajánlom a tanfolyamot, és nem baj ha nem pont a szerzőhöz kerültök, de mindenképp Kriston által akkreditált tanfolyamvezetőt válasszatok, az az igazi.

[Varda Tintalle]

Akkor kezdem a könyvvel és azért figyelem a tanfolyamokat

[babamosoly]

Bp-en a Padma jógastúdióban vannak mindig ilyen tanfolyamok. asszem jogastudio.hu címen elérhetőek. ott pl kriston oktató tartja tudomásom szerint.

[dunyus]

Oké, akkor én is elkezdem olvasni újból, aztán itt értekezhetünk a dolgokról.
A tanfolyam azért is jó gondolom, mert ott leírod, hogy milyen problémáid vannak/voltak és ahogy kattix írta, kapsz személyre szabott gyakorlatsort.

[Varda Tintalle]

Csak azon gondolkoztam, hogy az oktató honnan tudja, értem-e, jól csinálom-e a gyakorlatokat, mikor nem látszik

Szülés előtt nekem semmi konkrét "panaszom" nem volt. Most van éppen, ezért se ártana.

[zoka7]

Na hétvégén elhozom a klubból a könyvet, aztán én is nekiesek! Bíztatás nagyon kell, mert lusta dög vagyok!

[Jázmini]

Nekem a könyv nincs meg, hanem egy elég rossz minőségű másolt videókazit kaptam még az első lányom születésekor. Gondolom, kapható dvd-n is ma már. Elmondja, hogy mit miért és megtanítja a gyakorlatokat. Persze személyreszóló tanács nincs. Sajnos nincs két szabad délelöttöm, de ha Ti itt buzogtok, talán motivál és előkeresem azt a videókazit.

[Leximam]

Én jártam Kriston tanfolyamra és az a tapasztalatom, hogy tudni fogod mit kell érezned! Olyan szemléletesen, jó hasonlatokkal mondja el a dolgokat, hogy hamar elpárolgott a kezdeti bizonytalanságom.
A Padmában tényleg van ilyen tanfolyam, oda jártam kismamajógára! Szerettük a helyet nagyon, alig várom, hogy újra jógázni kezdjek.

[Varda Tintalle]

A Padmával csak az a gond, hogy 10 hétig tart hétköznap. Nem tudnék végig járni, tekintve, hogy októbertől dolgozok.

Inkább valami 2-3 alkalmas hétvégi tanfolyamot kéne találni.

az intimtorna.hu-n is vannak időpontok, csak holnapnál későbbi nincs egyelőre.