Közlemény

Összecsuk
No announcement yet.

fogyás egy nagyon egyszerű módszerrel

Összecsuk
X
  •  
  • Szűrő
  • Idő
  • Mutatás
Clear All
new posts

    fogyás egy nagyon egyszerű módszerrel

    Tudom, hogy van már egy fogyókúrás topic, de igazából ez nem is fogyókúra...
    ismeri valaki Paul McKenna módszerét? Én pont egy hete fedeztem fel újra és 3 kilóval lettem könnyebb azóta.
    Feleslegesen nem akarok róla írni, ha valakit érdekel vagy szintén használja, akkor beszélgessünk itt róla, mert engem megdöbbentett a hatékonysága.

    Paul McKenna: Le tudlak fogyasztani! (I can make you thin!) című könyvéről és módszeréről van szó.
    Csupa szeretet G
    Csupa mosoly E

    #2
    Csak rajta, rajta
    Milyen elven működik?
    Ági leltárja: TomTom (2009. 03. 30.) ; Szabina (2010. 06. 12.)
    pop-in, Belin MT, Amazonas. Szeretnék már egy kis szünetet, de még vagy két évig ez lesz:

    Comment


      #3
      Gyorsan ide vele Én nem ismerem.
      Á., K., S. és R. anyukája

      Comment


        #4
        Én még hiszek a csodákban úgyhogy írnál róla bővebben?
        Három a gyerek, egyik sem baba

        Comment


          #5
          Ugye nem vmi "vedd meg ezt és ezt, edd meg ezt és ezt " fajta módszer?
          Á., K., S. és R. anyukája

          Comment


            #6
            Zsuzska eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
            Én még hiszek a csodákban
            He-he, helyes!
            Á., K., S. és R. anyukája

            Comment


              #7
              szivat a rendszer...
              Ági leltárja: TomTom (2009. 03. 30.) ; Szabina (2010. 06. 12.)
              pop-in, Belin MT, Amazonas. Szeretnék már egy kis szünetet, de még vagy két évig ez lesz:

              Comment


                #8
                wow, nem is számítottam ekkora érdeklődésre...
                a módszer hihetetlenül egyszerű, írja is a könyv, hogy próbáld ki 2 hétig, mit veszíthetsz a kilóidon kívül?
                4 szabályt kell betartani, de ha valakinek ez is sok, akkor csak egyet:

                egyél, amikor éhes vagy
                azt egyél, amit igazán kívánsz, ne azt, amit szerinted enned kellene
                minden falatot élvezettel fogyassz el
                hagyd abba az evést, amikor úgy érzed, hogy tele vagy

                vagy ha csak egy szabályt tartasz be akkor:

                minden falatot élvezettel fogyassz el

                mert ha nem vagy éhes nem ízlik annyira az étel, ha nem azt eszed amit szeretnél nem ízlik annyira az étel és ha már jóllaktál nem ízlik annyira az étel.

                A könyvben van egy csomó önbizalom fejlesztő technika, meg motiváció gyakorlat, hogy hogyan vedd rá magad a testedzésre, technika a sóvárgás leküzdésére és egy cd is, amit ha minden nap meghallgatsz segít kialakítani az új énképedet (vékony, boldog, kiegyensúlyozott), de én most csak a 4 szabályt tartom be. egyébként nem nagy cucc a könyv, karácsony előtt vettem anyunak talán 1500 forint volt.
                Csupa szeretet G
                Csupa mosoly E

                Comment


                  #9
                  most mennem kell füvetnyírni, de még visszanézek később... úgy látom mindenki elrohant a könyvesboltba..
                  Csupa szeretet G
                  Csupa mosoly E

                  Comment


                    #10
                    én sajnos akkor is minden falatot élvezettel fogyasztok, ha nem vagyok éhes és a teltség érzés is később jön...

                    na de...azért próbálkozom
                    Kockapaci (F 2007.tél, A 2013.tél és L 2015. tavasz)

                    Comment


                      #11
                      szerintem a legfőbb titok abban lehet, hogy egyél, amikor éhes vagy... vagyis, mikor nem vagy éhes, ne egyél... akkor se, ha kazalban áll a fagyi a mélyhűtőben
                      Eszter, aki mesefalakat pacsmagol 2009 Jan.ka, a rettenthetetlen pusziosztó és KisSünSamu, a cicipari alpinista
                      Ingyen és eladó szandálok, félcipők

                      Comment


                        #12
                        Yve eredeti hozzászólása Hozzászólás megtekintése
                        egyél, amikor éhes vagy
                        azt egyél, amit igazán kívánsz, ne azt, amit szerinted enned kellene
                        minden falatot élvezettel fogyassz el
                        hagyd abba az evést, amikor úgy érzed, hogy tele vagy
                        Kb 20éves korom óta ezt csinálom, és tényleg hatékony.
                        Ja és hogy este 7-8után szigorúan nincs már kaja, és a nasit is meg kell választani, de leginkább elhagyni. Utóbbi a legnehezebb mindközül sztem.

                        HÉDI
                        Liza (2007), Gréta (2009) és Vince (2016)

                        Comment


                          #13
                          Igaza van Vizicsibének: "egyél CSAK akkor, amikor éhes vagy" betartása már fél siker.

                          HÉDI
                          Liza (2007), Gréta (2009) és Vince (2016)

                          Comment


                            #14
                            Olyat is olvastam, hogy vkinek az segített, hogy minden falatnál arra gondolt (bármiylen ételről is volt szó), hogy ez a kaja kifejezetten fogyasztó -és hatékonynak bizonyult.

                            Sajnos én nem tudom becsapni magamat
                            Három a gyerek, egyik sem baba

                            Comment


                              #15
                              egy másik alapszabály az evésnél, hogy minden falatot alaposan (20-30x) meg kell rágni, így nem belapátolod az ételt, hanem komótosan fogyasztod el, és valószínű, hogy mire a végére érnél, már jól is laksz vele.
                              üdv, Dóra és a csacsogó - dacoló . (08.06.01.)

                              Comment

                              Betöltés...
                              X