Paleolit táplálkozás

[Qbogizmo]

Sárga lenmag?: vörös lencsét már régen kihevertem, de ezt nem ismerem...

Kérdés: láttam egy receptet tegnap, ma meg nem találom. Úgy emlékeztem a paleoihleten volt, de végignéztem és nincs. Édesség. Valami muffinformában vagy miben sült, volt kép róla. Soksok tojásfehérje, meg gyümölcs van benne...de nem tudom. Ismeritek?:

[georgina1]

a pavlova tortára gondolsz?
Lehet valaki megújította muffinnak.

[georgina1]

sztem meg bűn a gyümölcsöt hőkezelni, mármint főzni sütni.

Ésigen, a cukortartalma miatt nem jó a hússal együtt enni, mert más emésztőnedvek kellenek hozzájuk és 'ütik' egymást.

Most hasmenés után jobb úgy a gyomornak-nyeresen savas.
Ez a testkontollos elv, ha jól emlékszem. a gyümölcs után óra mulva lehet mást enni, addigra hagyja el a gyomrot.

[Qbogizmo]

igen Testkontroll

Én zsenge korom óta minden diétát megvizsgáltam

És abban is igazad lehet, h viszont így nehéz a gyomornak....úgyhogy hajrá hellot!!

Remélem máris jobban vagy!!

Nekem volt egyszer nagyon durva hasmenésem, és (nem túl paleo de) már rizst nyákosítottam minden nélkül. Ez órákon át tartó kistűzön fövést jelent. Azt elvileg nem hányja ki az ember, meg kíméletesen megy át...viszont annnnnyira rossz volt, h alig ettem belőle

Megkukkolom ezt a pavlova tortát..

[Qbogizmo]

Megnéztem. Paleo módra nem találtam receptet, én meg nem merek saját szakállra variálni így, h az eredetit még sose csináltam. Nem tudom mi hogy viselkedne bizonyos változtatásoknál

De vala mi hasonéó lehetett az alap....lassan kezdem azthinni, h csak álmodtam

[georgina1]

én egyszer fogyókúra alatt azt álmodtam, hogy sparos sajtos bagettet eszek, frissen sült-még az illatát is éreztem álmomban

[Qbogizmo]

[hellot]

Én is egy nap alatt megúsztam a dolgot, mint a család többi tagja Szombat este már eléggé ettem mindenfélét, mert addigra iszonyú éhes voltam, és vasárnap már semmi bajom nem volt.

[georgina1]

Timi, örülök hogy jobban vagy

[Qbogizmo]

Én is!

[Dzsonia]

Sziasztok, én januártól két hónapig full paleo étrend szerint éltem. 2 hónap alatt lement rólam 10 kiló (van miből), de egyáltalán nem éheztem, a mennyiségre nem is nagyon figyeltem, csak a minőségre, meg persze arra, hogy paleo legyen. Mellékhatások: nem löttyedt meg a bőröm a viszonlag gyors fogyástól, puffadás nuku, allergiám javult, gyóhyszert sem szedtem. Szóval nekem nagyon jó tapasztalataim vannak ezzel kapcsolatban. Most egy hete kezdtem újra (amikor félbehagytam, minden tünetem visszatért, sajna a hízás is), örülök, hogy rátaláltam erre a topikra, innen fogok erőt meríteni.
Szerettem volna az egész családot erre ráállítani, legalább az alapelvek szintjén, csak sajnos az a baj, hogy a nagyobbik (4,5 éves) lányomnál fruktóz-malabszorpciót diagnosztizáltak, emiatt zöldésg-gyümölcs kilőve, az ő diétája sajnos pont abból áll, ami paleo szempontól a leggázosabb. Szendi oldalán olvastam egy csajról, akinek minden gyümölcstől ment a hasa, meg puffadt, aztán amikor teljesen átállt a paleo kajákra, minden tünete megszűnt. Legszívesebben kipróbálnám a lányomnál is, de nem merem. van valamelyikőtöknek ezzel kapcsolatban vmi tapasztalata?
Dzsonia

[Qbogizmo]

Sajnos nincs

Örülök, h itt vagy

Nem keresed fel azt a lányt? Szendin keresztül, vagy valahogy? Hátha segítene...

[kisgekkó]

lányok! az első hsz.-be nem lehetne esetleg összegyűjteni a linkeket?

[Qbogizmo]

De, biztos, csak ahhoz ugye az 1. hozzászóló kell ... ?! :erősen kérdőkeresőtekintetűszmájliazérintettfelé:

[georgina1]

tetszik ez arövid szmájlivév olyan velős
Ha esetleg az elsővel nem sikerülne, Timi szokott jönni, és akkor a másodikat meg lehet szerkeszteni